日記
2017年7月24日(月)
体重78.6kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー 474 kcal
摂取カロリー 3,080 kcal
消費カロリー 2,606 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

78.6kg   27.3%

05:33
体重78.6kg  体脂肪率27.3%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-3kg -1.1%
現在78.5kg 26.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標76.0kg 26.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 76.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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