日記
2017年7月24日(月)
体重61.0kg   体脂肪率35.2%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

週末

07:05

普段は
主人が単身赴任のため

成猫3匹
子猫2匹
犬1匹

の世話をのんびりできるのだけど
さすがに
主人がいるときは
主人優先なので
何かと忙しい

加えて
この週末は
娘の誕生日をやって
長男夫婦もよんだので

いつになくバタバタ

しかも日曜は
仕事だった・・・・

きょうはゆっくりするぞ〜

歯医者の定期検査以外
予定はないので
休養日としましょう。

そして
夜はバレーで汗かくぞ〜


コメント
 
 
2017年7月24日 13:04
日曜日お疲れ様です!

月曜、ゆっくりなさってください!

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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.0s

団子
20歳 女性 
163.5cm 60.7s

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