日記
2017年7月24日(月)
体重58.7kg   体脂肪率30.4%

77日目

06:52
体重58.7kg  体脂肪率30.4%

基礎代謝 1254
内臓脂肪 4.0

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 2個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ベビーチーズ 1個
   サーモン刺身 1口
   あら汁
   あん肝
   まぐろ寿司 3貫

間食 乳酸菌カカオ70チョコ 2枚
   ココナッツオイルチョコ 1個

夕食 ナチュラルチーズ 2個
   ヨーグルト

便 ○
運動 フラフープ

今日のランチは回転寿司!
久しぶりに100円ではなく高級回転寿司( *´艸`)
美味しいけど皿の色気になるから
100円で充分かなぁ(;^ω^)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-25.3kg -13.8%
現在46.2kg 20.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
26 27 28

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

一覧へ

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!