日記
2017年7月24日(月)
体重69.4kg   体脂肪率35.4%

踏み台昇降やる!

○

7月24日

19:05
体重69.4kg  体脂肪率35.4%

体重変わらないけど、足がスッキリしてきた!

踏み台昇降35分。
腰痛が治ってきた(^。^)


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40代後半 女性 身長:165.0cm
しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T)
踏み台昇降を始めたので記録しようと思います。

2016年2月29日スタート
開始時69.6kg 36.4%
-0.8kg -2.1%
現在68.8kg 34.3%
あと6.8kg
目標62.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 70.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 42.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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