日記
2017年7月24日(月)
体重55.4kg   体脂肪率29.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

○

前屈ストレッチ

○

55.4kg   29.6%

05:23
体重55.4kg  体脂肪率29.6%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +1.9%
現在57.6kg 30.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かおり)
  • 3/13(りえぽん)
  • 3/13(かおり)
  • 3/11(りえぽん)
  • 3/11(りえぽん)
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  2019年3月  
              
3
17 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 60.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 60.1s

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