ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 7/24(金)うなぎ美味し かの店〜♪
日記
2017年7月24日(月)
体重43.1kg   体脂肪率21.0%

出がけに義姉から電話があり(義父母がただいま肺炎療養中で ほぼ回復)
少し出遅れて 途中で日の出タ〜イム( ̄▽ ̄;)
やはり急速に暑くなり 汗たらたらで帰宅(;´▽`A``


ところで 明日は土用の丑の日(8月6日も)
昨日の昼 うなぎの有名店で四千円もするうな重(肝吸い付き)を食べてきた娘っち
学生時代のバイト先関係の偉い人にご馳走してもらったらしい
(今頃?就職祝いを兼ねて 同じく当時の仲間と)

くっそ〜 マジうらやましい
スーパーうなぎ(国産・1匹千円くらい)を夫と分けっこすっか〜(笑) 
ちなみに 夫はうなぎがそれほど好きじゃなく 同じ金額で買うのならサーロインステーキの方がいいと・・・ 
土用の牛の日か(笑)


☆うなぎの栄養価
ビタミンが豊富
A・・・目の健康に欠かせない 
B1・・・糖質をエネルギーに変換する 
B2・・・栄養素をエネルギーに変える 
E・・・細胞の老化を防ぐビタミン

DHA・EPAも豊富
DHA・・・脳の発達・成長
EPA・・・血管の健康維持 

うなぎのヌルヌルには胃の粘膜を保護するムチンが含まれていて
たんぱく質の吸収を促進する
カルシウムの吸収を促進する
ドライアイを防ぐ

体にいいんだね〜(*^^*) たしかに夏バテに効果ありそう!


コメント
2017年7月24日 12:25

高いよね〜
昨日 スーパーで見て 穴子でも いいかな
って 思ったよ(笑)

遊びに行こうとしてたら(薄情な娘)
呼び出されて 戻ってきたよ(T_T)

更に大きい病院に移動

待たされてばかり
親が大変な時でも お腹は空くんだわ(-.-;)

2017年7月24日 18:57
こんばんは!

明日はうなぎ食べるよ♪
土用の丑の日、土や湿の気を吹っ飛ばして
元気に夏を乗り越えないとね(^^)

ビタミンAがポイント高いかも!
なかなか他の食材ではお目にかからないからね、Aは
目の健康も守りたい!
乱視で近視なので老眼に気づきにくいけど
確実に老化してると思うからね(^^;

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1.2%
現在44.5kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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