日記
2017年7月24日(月)
体重46.0kg   体脂肪率25.5%

ウォーキングをする

○

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

×

昼は寿司だった

04:12
体重46.0kg  体脂肪率25.5%

今日は昼は寿司。

しかし
こちらは暑いしじめじめだ。。。


飲むヨーグルト

寿司


残りのワイン


11917歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.2kg -0.3%
現在46.8kg 25.2%
あと4.8kg あと5.2%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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