日記
2017年7月24日(月)
体重46.0kg   体脂肪率25.5%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

昼は寿司だった

04:12
体重46.0kg  体脂肪率25.5%

今日は昼は寿司。

しかし
こちらは暑いしじめじめだ。。。


飲むヨーグルト

寿司


残りのワイン


11917歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.4kg +0.2%
現在45.6kg 25.7%
あと3.6kg あと5.7%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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