日記
2017年7月23日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

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セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

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メアリと魔女の花を観てきました♪
テレビで番宣たくさんやり過ぎてて、大体わかっちゃうからもうやめてと何回思ったことか…
なるべく見ないようにはしてたけど。

明日と明後日はお休み。

あれからガスは出てもお通じがないので、お腹が重くなってきた気がする…


写真のマフィンは2個入で1個たべました。

帰宅後、ミックスナッツも食べました。
美味しすぎてヤバし!


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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