日記
2017年7月24日(月)

おやつを食べない

未記入

バイトない日の夕飯はスムージー

未記入

バイトある日のお昼はおにぎり

未記入

朝ごはんはスムージー

未記入

野菜酵素飲む

未記入

残り18日!

02:02
体重51.2kg  体脂肪率23.4%

8月10日まであと18日!
それまでに3キロ落とします。
目標は48キロ!

〜主にやること〜
・夕飯はスムージー
・食事前にコップ1杯の水
・おやつは絶対食べない
 (学食のスイーツ厳禁!)
・毎日食べたものや体重をピンキーに記録

空腹に耐えれば絶対痩せる!!
最近空腹に耐えられずに食べてるから体重が減らないんだ!

あと18日間、毎日日記更新して48キロ目指します( `ー´)ノ
なんやかんやこれ書いてる時が一番モチベーションあがる(笑)


空腹に耐えるぞーーーーー!!!!!!!!!!!

【追記】
朝体重を測ってみたら51.2キロに…泣
ショックだったけどこれ以上は絶対太らないからあとはかわいくなってくだけだ…!

やっぱり目標を47キロにします!
2週間で4キロ減するためには相当努力しなくては( `ー´)ノ


コメント
2017年7月24日 07:35
10日のは、何があるのーーー?
デートかな?
健康診断?
2017年7月24日 07:59
いえ!11日からサークルの合宿が始まるので!!
海とか行くので体重絞りたいのです!
2017年7月24日 18:20
そうなんだー
目標があると、さらに頑張れるからね

コメントする


 


20歳 女性 身長:157.6cm
高校を卒業してから3キロも増えてしまったのでダイエット始めます!!
第一段階はまず増えた3キロを戻す('ω')ノ
→クリア!

第2段階:標準体重(だと思ってる)47キロにする!

年齢問わず皆さんと一緒に頑張っていきたいです!
気軽にコメントください(*^▽^*)

プロフ画はモチベーションが上がるようにオルチャンの子を使用させていただいてます〜
2017年5月7日スタート
開始時53.7kg 27.7%
-1.7kg ±0%
現在52.0kg 27.7%
あと7kg あと9.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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