ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 昨日は旅行前の怒涛の掃除をした。
日記
2017年7月24日(月)
収支カロリー 1,384 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 0 kcal

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

×

※ 運動

未記入

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

未記入

一日最低、15分 専門・お宅スキル磨く!(レッスン準備、ツール、右脳トレ等)

未記入

※ 愚痴、弱音を吐かない。 「やってやれないことはない!」

○

スケジュール / 時間管理

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

※  試験勉強

○

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

未記入

フェイスストレッチ / メイク後に写真を撮る!

○

生活の根底に 朝、夜 chanting / 新聞 「 心を磨く。生命力みなぎる、勢いのある絵! 」

未記入

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

メイクできない日でもファンデーションは塗る!

未記入

1380カロリー程度、徹底する !

未記入

一日どこか一か所、掃除

未記入

口角を5o上げる! / 自分を褒める!

未記入

感謝して、丁寧に生きる。

未記入

不安なのは不信の証拠。 大確信で! 明確で具体的な目標を掲げる

未記入

朝活

未記入

今日も引き続き明日も午前中すこし。帰国後も2週間分の埃を掃きださないとなぁ〜。マリラになった気分でテキパキ掃除しよう。食後に「古カフェ系 ハルさんの休日」を観た。全国のノスタルジックなカフェを巡る番組。古民家好きには堪らない。

● 洗濯もの畳み
● 猫トイレ
● 浴室
● 書斎部屋
● キッチン回り

○ 外掃除 ←帰国後

● 古カフェ再放送 録画!7月30日(日)18:30〜Eテレ


コメント
2017年7月24日 15:17
旅行、いよいよだね〜!
(実は、出発の日、わたしの誕生日なのでしっかり覚えている!(*´∀`*))

怒涛の掃除エライ!
My a'th Kernowちゃんのおうちはほんとキレイそうだよね。

わたしは、会社ではモップとか新しく交換されると
「よっしゃー!」ってお掃除にキアイが入るんだけど、
家だと、まぁいっか、死なないしーーとズボラさが出てしまうこと多々あるよ。

うちの母は仕事してても毎朝モップ&掃除機かけてから出勤する人だったのに、その血はわたしには入ってないらしい。残念。
2017年7月24日 15:47
チョコちゃん、こんにちは〜

いつもありがとう。

そうなの?7月26日なんだ!
明後日だね!オメデトウ!!
30代最後かな?
思い切り楽しんでね。
素晴らしい一年となりますように*

私は猫を飼っているので、埃や髪の毛アレルギー
みたいで。
あと水回りとか徹底しないと気持ちが悪いんだ〜(>_<)

そうそう、東北の方は夏も短いだろうから
ゴキ○○を家庭であまり見かけないと思うんだけど、

関西は暑いですし、大阪南は街が汚いので、
この時期は路上にゴキが幅を利かせていて、
速歩の時にいつも踏まない様に気を付けないと
いけません。。(・_・;)
しかも新築なのに、つい最近、
ゴキの幼虫が玄関の観葉植物の土の上で
触覚を動かしているのを発見!

ひょえ〜〜〜〜

掃除機で吸い取ってゴミ袋に入れて、
何とか潰して??
即効、ゴミ捨て場に持っていきました。
どこから侵入してくるのか、
本当に謎です。
ちょうど試験と重なって部屋が埃だらけだったので、、
侵入してきたのかな?
いつから居たのだろうか??

いくらきれいにしても侵入口があると
入り込んでしまうようです。
だからエントランスと外の花壇に、住民のどなたかが
気をきかせてコンバットを置いてくれています。。

それで、ゴキ侵入を防ぐために
「虫さんばいばい」という、ヒノキの香りの
天然素材のスプレーを購入しました。(*^^*)
ヒノキの香り、とても好きなんですが、
精油が猫にとってあまり良くないようで、
これだけがちょっと引っ掛かっています。


次は北海道に住みたいです。。。



2017年7月24日 23:16
もうすぐだね。
ワクワクしちゃう。
掃除!偉い!なかなか旅行前にできないよ。

古カフェ?
見てみるね!

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女性 身長:153.2cm
* 見た目&肌年齢−5歳!

【 肌のターンオーバー 】

美しい素肌

・ 石油由来化粧品を止める
・ 皮膚を清潔にする!
・ 紫外線から素肌を守る
・ 血液循環、新陳代謝に配慮する →睡眠、食生活(運動)、紫外線









2015年8月20日スタート
開始時53.2kg 30.9%
+1.3kg +1.7%
現在54.5kg 32.6%
あと3.5kg あと2.6%
目標51.0kg 30.0%

 

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