日記
2017年7月23日(日)
体重58.0kg   体脂肪率32.6%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.0kg   32.6%

23:34
体重58.0kg  体脂肪率32.6%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.9kg -3.6%
現在56.2kg 30.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3
5 6 9
12 13 14 15 16
19 20 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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