ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始54日目(4/22) 〜結婚記念日
日記
2009年4月22日(水)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

今日は結婚記念日。
両親の、ね。

まぁ、なんてことのない一日になったんだけど。

すごいなぁ。
人生の半分は、一緒にいるだから。


今日の食事。

ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、揚げシュウマイ 1個、鶏のから揚げ 1個、クリームコロッケ 1個、キウイフルーツ 1/2個

間食
スナック たくさん


春雨スープ カップ1杯、ごぼう天ぷら 小皿1杯


肉とナスの味噌炒め おわん1杯、ホッケの開き 1/3枚

間食
ひまわりの種 2袋


今日の運動。
スリムトレーニング 10分
二の腕の後ろ側のトレーニング 20回


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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