ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ > 今日は勉強ばっかやった(^^ゞ
2017年7月22日（土）
体重80.4kg 体脂肪率47.0％食前に小豆茶を飲む |  | 一日１００００歩♪ | |
朝 公園でウォーキング♪（雨天＆日曜日休み） | | ダンベル運動３０分 | |
午前中は用事お買い物とお昼はパパと外食(^^♪
帰ってからは午後からずっと夕方いやさっきまでずっと
調べものとＰＣファイル作りで忙しかった(^^ゞ
明日も朝から午後まで忙しいし まだ実は教案を一つ仕上げ
ないといけない(;^ω^)
なかなか最近ダイエットに集中できないわ(;^ω^)
とりあえず月からはウォーキングまた頑張りコツコツと
リバウンドだけはせんよう頑張るっちゃ(*^^)v
なんとか１３日までに・・・５、いや４、いや３キロでもいいや～
頑張りたい！！！
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61歳 女性 身長：160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型＾＾
頑張らないと～(*^^)v
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型＾＾
頑張らないと～(*^^)v
2017年5月25日スタート
| 開始時 | 90.0kg | 63.0％ |
 | -11.4kg | -20％ |
| 現在 | 78.6kg | 43.0％ |
| あと27.4kg | あと14％ |
| 目標 | 51.2kg | 29.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
