日記
2017年7月22日(土)

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

○

52日目(*∩ω∩)

20:54
体重58.8kg  体脂肪率28.1%

□朝
豆乳・野菜ジュース・ヨーグルト

□昼
豆乳・ヨーグルト・雑炊

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・春雨サラダ


ヨーグルト断食しようかと思ってたんですが、
頭痛になってしまったため諦めました…
やっぱり夏にやるのは無理があったかな…(;´Д`A ```
もう少し涼しくなったらリベンジしたいと思います!


コメント
ふじこ
2017年7月22日 21:07
頭痛!大丈夫ですか?ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎわ
お大事になさってくださいね!!

そうですね、夏に過度なダイエットは危険ですね(^^;
でも毎食ヨーグルト食べてらっしゃるので、きっと身体にはいいと思います♪(*^^*)
無理せず頑張っていきましょうね♪♪
2017年7月22日 21:10
ふじこさん

ありがとうございます(>_<)
やっぱり夏はどうしても体力が落ちてるな…!
と勉強になったと考えておきます(´_`。)

また明日から頑張りましょう〜!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

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40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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