日記
2017年7月22日(土)
体重66.3kg   体脂肪率32.2%

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○

鍛えてます!

20:12
体重66.3kg  体脂肪率32.2%

今日は大量に洗濯したのに雨降ってくるし!
雷鳴るし!
湿度MAXだし!
気温そんなに上がらなかったのに、湿度高くて汗だく。

若い頃はサラサラの汗だったのに、なんで年取るとこんなベタベタ汗になるの?
もう、皮膚にベタベタ汗がまとわりついて気持ち悪いのなんの。
全く運動しなくなって汗腺も衰えてるようなので、最近は湯船に数十分浸かって汗かくようにしている。
サラサラ汗を求めて小さな努力。
で、その間暇なので、湯船に浸かりながらスマホから日記更新している今日この頃。


今日は珍しく便秘でちょっとしか出ず。
最近ずっと下痢続きだったから、出ないとイラッとする。
下痢と便秘、どっちを取ると言われたら、迷わず下痢を選択。
腹ん中に溜まってる感は我慢できない!

そして本日給料計算で脳味噌活動中。
夕飯作るの面倒だったので、旦那に惣菜買ってきてもらった。

今日は便秘で増量、明日は日曜で旦那が一日家にいるので増量かしらー(--;)






あたいはこれからもお仕事。
早く寝てくれ、男ども。


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40代後半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-2.6kg
現在66.5kg 32.0%
あと8.5kg あと4%
目標58.0kg 28.0%

 

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