日記
2017年7月22日(土)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

家トレ

未記入

(土)

13:31
体重54.0kg  体脂肪率30.0%

朝一からジム(^-^)

まだハードには出来ない。
ジム後のプロテイン
美味しい♪


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30代後半 女性 身長:154.0cm
2017年7月からジムへ通い
始めました。全くのジム
初心者です。

ダイエット日記は2017年
7月10日(月)からスタート
しました(^-^)

食事管理は8月14日(月)から
スタートです。

9月11日(月)から家トレ
開始しました♪

自分の気に入った洋服を
格好良く着こなしたくて
ボディシェイプ決意です!

どうぞ宜しくお願いします♪
2017年7月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
±0kg -2%
現在54.0kg 28.0%
あと8kg あと10%
目標46.0kg 18.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

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I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.1s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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