日記
2017年7月22日(土)
体重61.0kg   体脂肪率34.9%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

草取り

13:31
体重61.0kg  体脂肪率34.9%

きょうは
朝ごはんをすませたらすぐに
主人の実家の草取りに。

両親はすでに亡くなり
ずっと空き家のまま。

毎年、梅雨のあけたこの時期に
草取りおよび、刈込にいきます。

主人が昨日
結構こなしてるので
きょうは、仕上げ。

それでも
汗びっしょりで
草をとったり、はいたり
生垣の枝をきったり
肉体労働でした。

作業をしながら
うぐいすの鳴き声が
ずっと聞こえていて
涼しい風もふいてきて
作業の疲れをいやしてくれました。

午後は
娘の誕生日のお料理つくりです。
長男夫婦をよんでるので
がんばらなくては・・・
28歳にもなって
お誕生会でもないけど
いくつになっても
お祝い祝ってあげたいもんね。


コメント
 
 
2017年7月22日 14:15
汗びっしょりだとカロリー消費がすごいはず。
明日、体重がいい感じかもしれませんね(^-^)

ウグイスって素敵だな。山に行くと、聞こえてくることがあって、あ!ウグイスだ!って夫となります。鳥の声って好きですよ。

昔は、鳩が家の近くに住んでて、ぽっぽーっぽっぽー。ほっほーかな?
鳴いているのが好きでした。
2017年7月23日 10:17
こんにちはー。

暑い中に庭仕事ってカロリー消費しそう。
ご夫婦で頑張りましたね。
脱水症状にならずに無事終わったようで良かったです。

娘さんお誕生日おめでとうございます。
28歳でお誕生会、有りですよ。
ただ、誕生日に娘さん側が彼氏や友達と一緒に過ごすか家族と過ごすか?
それは娘さん次第なんですよね(´・ω・`)

でも、いくつになっても祝ってくれる
これには絶対喜んでるはずですよ♪

余談ですが、うちの息子は30歳ですが
毎年ケーキを送ってますよー。
わざわざLINEで、ケーキにろうそくに火をつけた写真送ってきてくれます(*´w`*)

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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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YOU
女性 
154.0cm 61.7s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
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40代前半 女性 
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30代前半 女性 
156.5cm 65.7s

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