日記
2017年7月21日(金)

8時間ダイエット

未記入

朝 スムージーで 酵素摂取

未記入

具だくさん味噌汁を 飲む

未記入

イソフラボン 摂取

未記入

歩くか ストレッチ

未記入

休肝日

未記入

はしご酒

00:00

やっぱ こうなってしまう

  完全に やりきる

朝  スムージー


昼  そうめん????
    納豆?


 ちび 散髪



夜 外食 豚串店

  レバー
  ホルモン系

 ビール  ワイン 焼酎



 小料理店  

    生タコ刺し身
    チャンジャ

   生ビール
    焼酎ロック

 自宅
   パン
   そのへんの スナック菓子




コメントする


 


51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
+0.5kg
現在51.0kg 50.5%
あと3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

一覧へ

 

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!