日記
2017年7月22日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -19 kcal
摂取カロリー 1,794 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

×

みらこー。

11:56
体重56.3kg  体脂肪率29.7%




減った。
ピッタリ0.8キロ( ゚д゚)


何故か、アプリが18時迄起動していなかったので
少なくともあと5000から6000歩は歩いていると思う。


コメントする


 


43歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしてるので
今から頑張り、2017年はピカピカの数値になりたいです。


まずはBMI値を21に戻し
最終的には、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.1kg -3.4%
現在54.6kg 29.1%
あと7.6kg あと4.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

一覧へ

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!