日記
2017年7月22日(土)
体重77.1kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆7月22日

11:52
体重77.1kg  体脂肪率36.4%

便秘2日目かな?解消しなきゃΣ(-∀-;)
いやはや74kg台の時と比べて3kg増えてる。
お菓子が多くなったからかなと(´・ω・`)
分かっているのにやめられない、自分の意志の弱さに
げんなりです(ノд-。)

来週冷蔵庫を買い換えます!!!!
今が小さかった分大きくなるので
前に作ってた水ゼリーとか、間食しても影響少ない
ようなものを自分で作った方がいいかなと。
もちろん、間食なくすことが大事ですが!

さて、今日は旦那さんの親戚の方々への手紙を
考えなきゃ!!
昨日アロマオイルが届いたので、精製水とエタノールを買いたいなぁ(*´∪`)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.1kg -2.1%
現在77.7kg 37.0%
あと0.2kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
24 25 26 27 28 29
30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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