日記
2017年7月22日(土)
体重85.1kg   体脂肪率33.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

×

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

10:58
体重85.1kg  体脂肪率33.8%

(夜) 体重:85.0s
  体脂肪率:34.9%

(大)あり


コメントする


 


40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-4.8kg -10.3%
現在86.8kg 35.2%
あと26.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まるす
44歳 男性 
165.5cm 88.7s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!