日記
2017年7月22日(土)
体重106.2kg   体脂肪率59.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウンo(^-^)o

体重が少し減りました。
ジムに行って、歩かないと痩せなくなってきた。
食べ物の制限だけじゃ、無理なんだね。

昨日は、仕事で緊急対応してたら、8時過ぎまで帰れず。三連休なのに、明日も明後日も仕事だよ。
ほんと、やってられない。

あと、休みに仕事でないといけなくなったとき、上司が自分もだよみたいなこと言われると腹立つ。
私は管理職でもないし、手当も貰ってないわ。
一緒にするな。労え!と言いたい。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

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昨日
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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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