日記
2017年7月22日(土)
体重78.5kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -67 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,087 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

78.5kg   27.3%

06:52
体重78.5kg  体脂肪率27.3%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-0.9kg -0.3%
現在80.6kg 27.2%
あと15.6kg あと9.2%
目標65.0kg 18.0%

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.2s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 81.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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