日記
2017年7月22日(土)
体重80.6kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

×

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

○

筋トレ

○

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

ちょっと

09:32
体重80.6kg

ちょっと焦ります。
増えてるヤバい!!!って、なってます。。。
あ〜〜どうしたらするする減るの〜?

今週から、一日の摂取カロリーを考えて、いつも朝ごはんがっつり食べてたのをやめました。
野菜ジュースやヨーグルトに切り替えてます。
が、今のところあまり影響なさそう。。はぁ…
彼にも頑張れって言われてかなり焦る〜〜〜

なんて言いながら昨日は焼き肉食べました(^-^)いえいw
ジムにはいかず、自宅でバイク1時間でした。
もっと運動しなきゃだな〜これ以上食べる量減らすのは私にはできなさそうだから。。。

うーん、常に試行錯誤ですね。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-7.6kg
現在78.4kg
あと23.4kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

まるお
34歳 女性 
159.0cm 76.0s

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みゅん
女性 
163.0cm 72.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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