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日記
2017年7月21日(金)
体重45.0kg   体脂肪率28.0%

ベロ周し100回

未記入

間食なし

未記入

ジュースなし

未記入

筋トレ30分

未記入

近況報告(5キロ落ちた)

21:00
体重45.0kg  体脂肪率28.0%

久しぶりに更新(^^)

前の日記からさらに5キロほど痩せていま45キロまで落ちました!
念願の40キロ台!!
数年ぶりに見た数字w

夜はザバスのソイプロテインココア味に置き換えて、他の食事も糖質を摂りすぎないように気をつけています。

特にお菓子・パン類はここ3〜4ヶ月まともに食べてません^^;

やればできるなーと自分に感動してますw

目標は一応40キロだけど無理してリバウンドも怖いのでできる範囲で目指すつもり!!

あともうちょい頑張りまーす


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20代後半 女性 身長:151.0cm
47→57に激太りしちゃいました(^o^;)
楽しーく痩せたい!!
よろしくお願いしますm(__)m
2015年11月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-14.6kg -13%
現在42.4kg 24.0%
あと2.4kg
目標40.0kg   

 

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登録がありません。

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.4s

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トト
51歳 女性 
153.0cm 98.6s

natsu
33歳 女性 
160.0cm 56.4s

misa
35歳 女性 
164.0cm 82.6s

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