日記
2017年7月21日(金)
体重59.9kg   体脂肪率32.9%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

×

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

○





霧が濃い朝。雲の中にいるような…

霧がなくなったら晴れて一気に気温上昇

南風が強いのが救い。。。



今日は、痛風@妹が自分で起きてきて
作業所に行けました。

仕事に行きたくない時と
仕事に行きたい時の違いは何なのか…(;^_^A

順調に準備して作業所に行けたのでホッとする。

こちらも穏やかに過ごせました(T_T)



午前中、親戚が来てスイカお土産にいただく。

他の方にジャガイモもいただいて…
現在じゃがいもだけでコンテナ4個分です。

ハンドブレンダーが欲しい


1枚目 おみやげのスイカ
2枚目 朝ごはん
3枚目 昼ごはん 他にきゅうりも
4枚目 昼ごはん後にクッキー
5枚目 夕ごはん お肉2切れ

夜体重61.5s






以下、暴言多数の愚痴吐き出しです。スルーしてください。


家族(父)の空腹時血糖値が140になった。

これは完全な糖尿病なんじゃ…(;^_^A

お医者さんは
「またしばらくしてから調べる」って言ってたらしいけど、
もうずっと数値が悪化して進行してる

これ以上、放置したら、本当にヤバい


糖尿病は糖尿病が怖いんじゃない

糖尿病で起きる合併症が
「後悔先立たず」のものばかりなんだって
何度も説明してるんですが・・・

「うるさい。お前はいつも最悪な想像ばかりだ」

相手にしてくれない(^^;)

私、病院の待合室で
おそらく糖尿で足を切って車椅子で受診してる人を、
何人も見ているから
「最悪」じゃなくて「現実」なんですけどね・・・




夜になって父が帰宅してから
食事方法について口論。

父の朝食は バナナ1本と牛乳1杯だけ

(入れ歯を入れて食べたくないって理由で)


お昼は外食や出前発注、コンビニ中心になってるのですが
出前は「焼肉定食」とか肉中心(;^_^A


「野菜は先に食べている。20分かけてよく噛んでる。
 それじゃダメなのか」

うーん、家での食事5分か10分で食べてる人だから
野菜から食べても意味ないくらい
早食いなんだと予想・・・



「じゃ、弁当作れ」

って言われてカチーンと来た。

父が外で働くようになって

食事にうるさい父のお昼の食事作りから
平日は解放されたと思っていたのに・・・

っていうか、なんで上から目線???

こっちは心配して言ってるだけで
基本の糖尿病対策が出来ていないから
注意してるだけなのに

父のために
糖尿病対策の弁当を作らなきゃいかんのか(T_T)

つねに上から目線
食べたものすべてに「あんまりうまくない」って
毎回言うような
モラハラ父のために

命令されて弁当作るようなのか・・・(泣)


個人的には弁当より
お昼直前に作ったものを職場に出前方式で
持っていくほうがいいんですけどねえ

還暦過ぎても
ビビりなチキンじいさんで
死が怖いから病気を勉強しようともせず

自己管理できない人なんだって

職場に知らしめてあげたい〜〜〜〜


それならお昼も喜んで作りたい(にっこり)。

毎日毎食、食べ終わるまで見ててあげるよ、
ばあちゃんにやってるみたいに。

一口何回噛んだまで見ててあげる。

衆目がある?いつも威張ってる職場でやってほしくない?

そんなの気にしない年齢になりました。



・・・こんな赤ちゃんみたいな父を見ていると

ばあちゃんは自分も子供のまま
自分そっくりな子供を産んだんだなって感じます。。
ピッコロさんかい(T_T)

アダルドチルドレンを極めすぎ。


幼稚な旦那を育て直しをできなかった母も
よくなかったけど

その役目を娘に全部押し付けるのも
どうかなって思う・・・

それじゃ娘は娘の人生は歩めないわ(^^;)


足切ったり、目が見えなくなったり、透析になったり、
死ぬような病気になったあとに
運命嘆いてビービー泣くようなことになるなら

最初から気を付けようよ・・・


病気を他人事みたいに思ってるのが
本当にムカつきます。

徳のある自分には降りかからない災いだと思ってる。


私の心不全が改善したことを言った時も

「へえ?だから?」

と、他人事だった父だから・・・。


父が「ご飯(米)食べない」って宣言してたから

多少は炭水化物食べないと
思考能力低下すると思うけど…いいの?

って答えておきました。


今ですら思考能力がおじいちゃんなのに
さらにおじいちゃん化進んでしまったら・・・


おそろしい。。。

しっかし、糖尿病って家族も殺伐させますねえ。。。

まだ確実診断じゃないけど

他の病院行ったらアウトだと思います・・・・。


コメント
2017年7月22日 11:38
ちろのすけさん、こんにちは。

お肉とジャガイモとトマトとすいか(^^)いいなあ。
お中元も兼ねてるんですね。普段、ちゃんとお付き合いされているので、たくさんの物を贈られるんですね。

糖尿病の合併症、恐ろしいです。食事節制しか有効な治療がないというのも怖いですよね。うちの父も晩年、言い争いになり、悲しい思いをお互いにしましたが、嗜好は変わらないので、本当にどうにもできないです。人間って、食事制限されのと生きるのとどっちがいいと聞かれると、大半の人は前者を選ぶ気がします。最近聞いた講演会で、性善説の反対は性悪説ではなく、性弱説で、人間の本性は弱さであると言われてましたが、納得しました。だからこそ、弱さに打ち勝ち、目標を達成できるアスリートの方々は憧れなんですよね(^^) でも、ちろのすけさんのお父さんは、苦言を呈してくれる娘さんがいて、内心は感謝してると思います。甘えてるんですよ。男の本質は甘え(^^;)性弱甘説です。
2017年7月22日 22:16
>neconekoさん

こんばんは。

毎回、愚痴を読ませてしまってスミマセン(>_<)

野菜の交互やり取りは「田舎あるある」かもしれません。
うちは野菜じゃなくて
御礼に生活用品などをお返ししたりします。



>性善説の反対は性悪説ではなく、性弱説で、
>人間の本性は弱さである

私もすぐに逃亡してしまうヘタレな性分なので
「なるほど」と思いました。。。

みんな「弱い」のかもしれませんね。

反発って、裏返しの反応で
無意識の甘えでもありますものね。



実は、私やすぐ下の兄弟は物ごころついてから
父に抱きしめてもらったことが一度もないのです。

たぶん父は「女の子」が怖かったし
子供なら男の子だけが欲しかった人で(^_^;)

子供への愛情がなかったわけじゃないけれど、

「本当は腹の中では男の子だったはずだ」
「お前らは腹の中に大事なものを置いてきて、
 性別を間違って生まれてきた」
言われ続けて育ちました。

これ、父じゃなくて祖母や…母にも(-_-;)

子供心に
「私は間違って生まれてきてしまった。親に申し訳ない」

と思いながら、体がどんどんどんどん
ビックに大きくなってしまったってわけですが(苦笑)


性別を間違って生まれてしまった負い目があるので

私が父に甘えることは出来なかったのに

今更、父や母にに
自分には甘えていいよとは言えなくて

一生懸命に世話はしてるつもりですが

器が狭いとわかっていても
理不尽だなあ…と思ってしまうんですよね。



でも、大人になってから周囲の話を聞くと
女の子は似たような悲しい思い出がある人が多くて
(なんと、金の無駄だからと養子に出されてた人までいた)
私だけじゃなかったんだなあ…とびっくりしました。

みんないろいろあるんですよね…。

過去にいろいろあっても、親子の縁は切れないので
受け入れるしかないんですけど

最初から、話が通じない相手の世話をするというのは・・
祖母や痛風@妹も含めて、骨が折れます。

せめて話が通じれば…歩み寄れるのに(T_T)


生前のお父様を大事にされていた方に
こんな話をすみません。

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

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女性 
156.0cm 63.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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