日記
2017年7月21日(金)
体重51.3kg   体脂肪率34.1%

51.3kg   34.1%

19:08
体重51.3kg  体脂肪率34.1%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.5kg -2.1%
現在52.5kg 34.9%
あと4.5kg あと4.9%
目標48.0kg 30.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 50.0s

ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.4s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.6s

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