ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ > 1週間記録さぼった(^^ゞ
日記
2017年7月21日(金)
体重80.4kg   体脂肪率47.0%

食前に小豆茶を飲む

○

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

ダンベル運動30分

○

1週間記録さぼった(^^ゞ

18:55
体重80.4kg  体脂肪率47.0%

忙しくて夜PCを開かず寝てしまってた

毎日なんだかんだとマジで忙しくてPCを開く暇がなかった
嘘みたい〜(^^ゞ

ダイエットの方はさぼってたわけでもないけど結構色々食べた
けどリバウンドした訳でもなく維持(*^▽^*)

昨日今日と岩盤浴温泉を奮発して行った
すっきり(^^♪

岩盤浴はやっぱただの温泉以上にイイなぁ
パパがダイエット頑張ってるからと温泉の回数券を二冊買って
くれたので ただの温泉(というても塩サウナやサウナも露天も
あるから満足なのだが)だと一枚♪岩盤浴プラスでゆったりと
VIPルームで休めるコースだと二枚(^^♪

平日はそう時間ないからゆったりもったいないけど岩盤浴が
フリータイムなので岩盤浴満喫にはイイ(*^▽^*)
土祝日は岩盤浴一時間予約制になるもんね

まぁ そんな訳で八月の夏期キャンプ14と15までに
短気目標なんとかあと5キロできれば落としたいなぁ

無理かもしれんけど頑張る(*^^)v


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61歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

かもめ
51歳 女性 
157.0cm 69.8s

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