日記
2017年7月21日(金)
体重81.6kg   体脂肪率48.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜はタンパク質多めで脂肪少なめ

×

お腹いっぱいになるまで食べない

×

30回噛む

×

1500キロカロリー以内にすます

×

痛い、辛い、暇ー

16:41
体重81.6kg  体脂肪率48.6%

昨日から身体中に管がついてて寝返りも打てない状態で、熱もあって、午前中6時に起きてしまって飲まず食わずが9時まで続いて、ようやく飲み物はよくなって。
そこからお昼ご飯までが長くて長くて。
普通の病院食以外におにぎり二個とプチポテトとM&A買って食べてしまいました。
お腹いっぱい食べる幸せ。
夜は夜ご飯の他にファミチキとうまい棒明太子味と
コーンポタージュ味とマスカットを持ってきてくれる予定。
やっぱり食べれるって幸せ。でも、退院して少し落ち着いたらダイエットする予定。MCTオイルダイエットをやる予定。
頑張るよ!


コメント
2017年7月21日 19:06
入院してると からだが重くだるくなりそーですね

ダイエットはいいけど 痛いのはがまんしちゃだめだめよ
2017年7月21日 19:08
体が重くだるいのは否めない。
痛いのは我慢しないでダイエットするよ。
おとといから今日の昼飯まで絶食してたのに
今83キロもある。
どうして〜!
 
 
2017年7月21日 19:10
ピノコさん、こんばんはー!

大丈夫ですかー?凄くつらそうですね…
とにかく、今は、身体を治すことに専念して、無理せずゆっくりしてくださいね。

お大事に。
2017年7月21日 19:13
スマイルさんこんばんは〜!
とても辛いですけど、昨日と今日の午前中までよりはましです。ピークは過ぎました。
無理せずゆっくりします。
2017年7月21日 22:30
ピノコさん、こんばんは〜(^^♪

痛そうで、辛そうですね。。。
今は、少しは痛みは減りましたか?

退院したら、MCTオイルダイエット頑張って。
私も、プールダイエットするよ!
(プールに行くだけだけど。。。)

ゆっくり休んでね!
2017年7月22日 07:15
ひろひろさんおはよう〜!
痛いよー。
痛みは減ってないかな。
退院したらMCTオイルダイエットがんばるよー!
ひろひろさんもプールダイエット頑張ってね!

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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