日記
2017年7月21日(金)
体重51.3kg   体脂肪率34.1%

ウォーキング

○

51.7kg   34.7%

16:27
体重51.7kg  体脂肪率34.7%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.8kg -1.8%
現在55.2kg 35.2%
あと7.2kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年8月  
        
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