日記
2017年7月21日(金)
体重87.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

87.2

16:00
体重87.2kg  体脂肪率34.0%

87.0は間違い


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg ±0%
現在84.8kg 32.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

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  2018年1月  
  
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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 85.2s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.6s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 83.5s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.5s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.1s

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