日記
2017年7月21日(金)
収支カロリー 156 kcal
摂取カロリー 2,044 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

収支マイナス

×

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

×

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

食べてる間は、箸を持たない

×

30回噛む

○

ロデオボーイ

○

この間、健康診断で胃の内視鏡検査を受けた
職場の検診では内視鏡検査はやらないので、市の胃がん検診を受けた
そしたら、前から指摘されていた胃炎があった以外に、下咽頭(声門のやや上)に腫瘍らしいものが見つかった
悪性っぽくはないけど、念のため耳鼻科に行くように検診医に勧められた
で・・・
今日受診したのだけど、結果は・・・
みんな持っている軟骨だった(゚д゚)!アレマ

検診の医者も「見た目は悪性ではなさそう、なんだろうな・・腫瘍だとしても良性だと思うけど、腫瘍なのかどうかも分からない (゜-゜)ウーン」なんて言っていた
ある意味、この言葉は当たっていた

これから検査検査の連続で、良性でも手術とかして長くかかるなぁとか、悪性だったら年単位の戦いだなぁと腹をくくっていたが、軟骨だったので、1時間で全てが終わった

この数日間、色々考えた
仮に悪性だったとしても命は大丈夫だろう
昨年の内視鏡では異常はなかったので、たぶん早期だろうと勝手に思っていた
金や仕事の方も心配はない
職場には癌にかかっても治療と仕事を両立して頑張っている人がいる
理解はある職場なので大丈夫
仕事がある限り金の心配はない
高額医療を申請すれば負担も軽くなるはずだ
問題は・・・
親だな…
嘆き悲しむのは目に見えている
それに、ダイエットなんかするからだ!とギャーギャー言われそう
この間、体調を崩したときも「ダイエットしたから風邪をひいた、もっと太った方が良い」と電話で言われた
太っていた時も普通に風邪を引いたじゃないか!と言ったが、聞く耳を持たなかった
病気以上に親の対応が厄介だと思っていた
色んな意味で、何でもなくて本当に良かった

安心したら空腹になり、病院の帰りにスタバに寄った
抹茶のドーナツも、アボカド・サーモン・チーズのサンドイッチもまいうー♪
これだけで1263円
ちと高いが、カロリーはバカ高くないから、まあイイや


コメント
2017年7月22日 16:07
健康一番!!(*^_^*)
2017年7月22日 23:52
癌じゃなくて本当に良かった!
軟骨だったお祝いと考えれば、1200円くらい安いですよ。
私も腫瘍が見つかったことが何度かありますが、結果が出るまでは不安でした。
私も人間ドック受けないとな〜!
2017年7月23日 02:41
momotaroさん
いや〜
本当に健康のありがたみが分かりました
もっと早く受診すれば良かった(´-ω-`)
2017年7月23日 02:50
おでぶっちさん
 ありがとうございます(^3^)/
今回は何でもなかったけど、検診は毎年受ける値打ちがあると思いました
そして受診はできるだけ早く行く・・・・今回の学びであります
2017年7月23日 05:08
脅かされちゃったね(^^;)
なんと軟骨とはびっくりぽん!
なんともなくて良かったです(^^)
アボカドサーモンチーズのサンドイッチーーー!いいないいな
2017年7月23日 15:20
はやさん一番良い結果でも良性腫瘍だと思っていたので、軟骨と聞いて拍子抜けしました
でも受診して本当に良かった

アボカドチーズのサンドイッチより、抹茶ドーナツが数倍マイウー♪でした
スタバ特有のド甘さがなく、オススメです(・∀・)イイヨイイヨー

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.6kg -11.5%
現在43.9kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
6
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!