ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > スイカ (。´▽`。)
日記
2017年7月22日(土)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んで焦らず食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

スイカ (。´▽`。)

22:16
体重48.8kg

旦那がスイカをもらってきた♪
大好きだからうれしいけど、食べるのは私だけ…
小さいスイカで半分だから1人でも消費できる量でよかったw
明日の朝ご飯にしよー (*´>艸<`*)


起きてみての体調によるけど…
明日、久しぶりに買い物に行こうかな♪
近場にだけどw
ずっと引きこもってるから体力かなり落ちてそうで不安 (´pq゚lll)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.8kg -0.7%
現在51.7kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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