ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ > 夏が終わったような気分
日記
2017年7月21日(金)
体重87.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

真夏日が8日か9日続き、その後は涼しい日が続いているので夏が終わったかのよう・・・単なる錯覚なのだが。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.1kg -0.7%
現在84.7kg 31.3%
あと9.7kg
目標75.0kg   

 

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  2018年6月  
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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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