ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ > 夏が終わったような気分
日記
2017年7月21日(金)
体重87.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

真夏日が8日か9日続き、その後は涼しい日が続いているので夏が終わったかのよう・・・単なる錯覚なのだが。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.4kg ±0%
現在84.4kg 32.0%
あと9.4kg
目標75.0kg   

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.6s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 85.3s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.2s

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沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.2s

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