日記
2017年7月20日(木)

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

50日目(*∩ω∩)

20:47
体重58.6kg  体脂肪率27.9%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・味噌汁・目玉焼き・サラダ

□昼
オムカレー・サラダ・レモンティー

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・鳥ささみ・フランスパン


画像はお昼のオムカレーです。
ごはんが卵でくるまれて、その上にカレーがかかってますヾ(*´Q`*)ノ
ランチタイムは+100円でサラダとドリンクがついてきました。
おいしかったです!


コメント
2017年7月20日 20:59
わー美味しそう!!
オムライスもカレーも大好きなので、めっちゃ食べたいです!!
+100円でサラダとドリンクつきなんてお得ですね♪(*^^*)
今夜は置き換え頑張ろうと思っているので明日何食べようか考えてわくわくしてます♪(*´艸`)キャ
2017年7月21日 21:06
ふじこさん

おいしかったです(〃 ´  ▽  `  )ノ
平日のランチタイムはいろいろオマケ?があるので嬉しいです。
次の日食べるものを考えるのも楽しいですよね!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

YOU
女性 
154.0cm 60.8s

ゆゆこ
25歳 女性 
158.0cm 59.8s

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