日記
2017年7月20日(木)
体重58.6kg   体脂肪率27.9%

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

50日目(*∩ω∩)

20:47
体重58.6kg  体脂肪率27.9%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・味噌汁・目玉焼き・サラダ

□昼
オムカレー・サラダ・レモンティー

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・鳥ささみ・フランスパン


画像はお昼のオムカレーです。
ごはんが卵でくるまれて、その上にカレーがかかってますヾ(*´Q`*)ノ
ランチタイムは+100円でサラダとドリンクがついてきました。
おいしかったです!


コメント
2017年7月20日 20:59
わー美味しそう!!
オムライスもカレーも大好きなので、めっちゃ食べたいです!!
+100円でサラダとドリンクつきなんてお得ですね♪(*^^*)
今夜は置き換え頑張ろうと思っているので明日何食べようか考えてわくわくしてます♪(*´艸`)キャ
2017年7月21日 21:06
ふじこさん

おいしかったです(〃 ´  ▽  `  )ノ
平日のランチタイムはいろいろオマケ?があるので嬉しいです。
次の日食べるものを考えるのも楽しいですよね!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-2.3kg -2.4%
現在57.7kg 26.6%
あと9.7kg あと6.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.6s

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YOU
女性 
154.0cm 59.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

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