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日記
2017年7月19日(水)

8時間ダイエット

未記入

朝 スムージーで 酵素摂取

未記入

具だくさん味噌汁を 飲む

未記入

イソフラボン 摂取

未記入

歩くか ストレッチ

未記入

休肝日

未記入

 また・・・
   玄関を あけたら
  フランスパン 2本と
    ハードパン 2個

   娘の 仕業だ

  なにかの お仕置きか
   これは・・・・・


  食べるしかない

メニュー変更

 朝 豆乳バナナ


 昼 外食
  お好み焼き 焼きうどん 定食


 夜
   めかぶオクラ ネバネバあえ
   砂肝 ししとう キャベツ 中華風炒め
   鶏 酒粕漬け
   生野菜
   カンパチ干物 半分
   フランスパン
   ライ麦パン

   スパークリングワイン

   白ワイン
   強烈炭酸 酎ハイ?

 


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
+0.1kg
現在50.6kg 50.5%
あと2.6kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 54.2s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.1s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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