日記
2017年7月20日(木)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入


ぞうすい、コーヒー、野菜ジュース、豆乳


セブンの野菜たっぷりサンドイッチ、アイスコーヒー

間食
栄養ドリンク2本、焼酎のZEROスポーツドリンク割り2杯


焼きそば(予定)


仕事中、栄養ドリンク飲みすぎてグンニャリでした。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し。

現在、おうち飲みでゴキゲンです( ´ ▽ ` )ノ
今月末の結婚記念日一周年に向けて、ネット注文で作ったアルバムがもうすぐ届くみたいなので楽しみですv


コメント
2017年7月20日 23:43
お疲れ様です‼
わぉ、栄養ドリンク2本も(>_<)
巴さん、お疲れなんですか?

新婚さんなんですね(*´ω`*)
ラブラブで羨ましい〜
うちは結婚記念日。。。
ここ最近何もしてないな(^o^;)←悪い見本(笑)
2017年7月21日 07:08
あおいsan*

おはようございます!
いやはや、肩こり首こりが酷くて^^;

まー最近ケンカばかりなので
いっちょ仕切り直してやろうかしらと
お子さん産まれたら忙しくて
それどころじゃない気もします(*^^*)
2017年7月22日 11:51
こんにちは!今月末が結婚記念日なんですね(*´∪`)
アルバムも楽しみですね♪
ぐんにゃりは、あれから大丈夫でしたか(´・ω・`;)?
夏場でもあって疲れやすいし、具合悪くなりやすいでしょうから無理しないでくださいね(*´・ω・`)
2017年7月22日 19:57
はなsan*

こんばんはー!
結婚記念一周年のアルバム、完成しました♪
来週まで旦那くんにみつからない場所に隠しておきます(*^^*)

ご心配ありがとうございます。
夏場は体調崩しやすいですー。
今日は腹痛で、正露丸とオトモダチでしたし(笑)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.1s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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