日記
2017年7月20日(木)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入


ぞうすい、コーヒー、野菜ジュース、豆乳


セブンの野菜たっぷりサンドイッチ、アイスコーヒー

間食
栄養ドリンク2本、焼酎のZEROスポーツドリンク割り2杯


焼きそば(予定)


仕事中、栄養ドリンク飲みすぎてグンニャリでした。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し。

現在、おうち飲みでゴキゲンです( ´ ▽ ` )ノ
今月末の結婚記念日一周年に向けて、ネット注文で作ったアルバムがもうすぐ届くみたいなので楽しみですv


コメント
2017年7月20日 23:43
お疲れ様です‼
わぉ、栄養ドリンク2本も(>_<)
巴さん、お疲れなんですか?

新婚さんなんですね(*´ω`*)
ラブラブで羨ましい〜
うちは結婚記念日。。。
ここ最近何もしてないな(^o^;)←悪い見本(笑)
2017年7月21日 07:08
あおいsan*

おはようございます!
いやはや、肩こり首こりが酷くて^^;

まー最近ケンカばかりなので
いっちょ仕切り直してやろうかしらと
お子さん産まれたら忙しくて
それどころじゃない気もします(*^^*)
2017年7月22日 11:51
こんにちは!今月末が結婚記念日なんですね(*´∪`)
アルバムも楽しみですね♪
ぐんにゃりは、あれから大丈夫でしたか(´・ω・`;)?
夏場でもあって疲れやすいし、具合悪くなりやすいでしょうから無理しないでくださいね(*´・ω・`)
2017年7月22日 19:57
はなsan*

こんばんはー!
結婚記念一周年のアルバム、完成しました♪
来週まで旦那くんにみつからない場所に隠しておきます(*^^*)

ご心配ありがとうございます。
夏場は体調崩しやすいですー。
今日は腹痛で、正露丸とオトモダチでしたし(笑)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-7.5kg -2.7%
現在65.5kg 32.3%
あと7.5kg あと9.3%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!