日記
2017年7月20日(木)
体重69.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

69.2kg

17:20
体重69.2kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.6kg -2.9%
現在70.4kg 28.1%
あと5.4kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
5
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 72.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.2s

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