日記
2017年7月20日(木)

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

  

22:08

  


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40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


4月中に 68s台 にする!
がんばれー 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-1.2kg -0.9%
現在69.3kg 34.9%
あと10.3kg あと6.9%
目標59.0kg 28.0%

 

  2018年4月  
16 21
23 27 28
29 30

 

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ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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