日記
2017年7月16日(日)
体重72.0kg   体脂肪率37.2%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

  

21:03
体重72.0kg  体脂肪率37.2%

  


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


5月中に 68s台 にする!
がんばれー 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-0.2kg -0.2%
現在70.3kg 35.6%
あと8.3kg あと7.6%
目標62.0kg 28.0%

 

  2018年5月  
      3 5
20 25 26
27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.5s

みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!