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日記
2009年4月22日(水)
体重50.6kg   体脂肪率22.1%

朝体重を量る

○

夜体重を量る

○

朝ラジオ体操

未記入

夜ラジオ体操

未記入

○

○

○

×

○

○

×

○

○

37日目 リセット

00:00
体重50.6kg  体脂肪率22.1%

【朝】8:30
豆乳&青汁&ヨーグルト
りんご半分
パン


【昼】12:30
お弁当 自作
まんじゅう

【夜】21:00
パン2個
ホタテ3切れ
かにかまサラダ
イチゴ
トマトジュース


最近更新がとまってました
効果が出ないので、やる気が・・・
まぁ気長にやるとします。健康的に地道に減らすとして


なんで減らないのかなぁと考えた場合
特に暴飲暴食してないし
減らすと反動でくるし。
なんか食べる量減らすだけでは痩せにくくなるだけのような気がしてきた。

ちゃんと食べて、運動。だな。
ストレッチは気持ち良いから続けよう。


でも。。。
一回だけ言わせてくれ

社内弁当制度は死ぬほどめんどい、
たまになら良いけど、二人でおかず当番せいって、
食費出せよ。私の財布で何人分のおかず作るのよ。
私の3色分でるじゃない。

しかも仕事遅いとめんどい。だるい。
あーちょっといやかも。

たまにならいいんだけどね。もちより。
どうなることやら。
あまり長期間の習慣にならないことを切に祈る


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43歳 女性 身長:156.0cm
転職を気にでぶってしまった。
うごかない生活の中で、何とかスリムになって綺麗になりたい!
人に会うたびに「太った?」と聞かれる生活はおさらばだ!
2009年3月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-3.5kg -1.4%
現在47.5kg 20.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

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