日記
2017年7月16日(日)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%

排便がある

×

63.8kg   33.5%

20:58
体重63.8kg  体脂肪率33.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始1日15ccから30cc摂取するだけ。効果なしで止める。

2019年2月から、お味噌汁ダイエット開始


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-1.5kg +0.9%
現在63.5kg 34.6%
あと3.5kg あと5.6%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                 
14
26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ

 

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!