日記
2017年7月14日(金)
体重70.5kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計測

未記入

食べたいものは15時までに

未記入

18時以降食べない

未記入

糖質制限ゆるめ。主食抜き

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

70.5kg   35.2%

19:18
体重70.5kg  体脂肪率35.2%


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30代後半 女性 身長:165.0cm
ワンピースをもう一度着たいです!

若いころはは49s〜55s。
妊娠で80s台に。
出産後減らすものの、すぐ復活してしばらく80s。

【2016年5月〜9月】79.5→67.4sへ。★12.1kg減
一念発起、初の糖質制限。
10月から糖質解除。半年かけてゆっくり73.9sにリバウンド。
☆☆ピンキー参加☆☆
【2017年5月〜7月】73.9→68.9kgへ。★5kg減
糖質制限で1ヶ月半で5kg減
☆☆ピンキーお休み☆☆再度妊娠
【2018年0月〜2019年1月】84→67.9kgへ。★16kg減
これはダイエットではなく、授乳と多忙で自然に減少
☆ピンキー再開☆☆
【2019年1月〜】67.9kg
体が隠れる服の毎日。
また、がんばって昔の自分に戻り、ワンピースを着る生活になりたいです。
【0000年00月00日】49.0kg
【2010年08月00日】52.0kg
【2016年05月01日】79.5kg
【2017年05月18日】73.9sピンキー開始
【2017年06月05日】71.9s
【2017年06月09日】70.9s
【2017年06月14日】69.9s
【2017年06月30日】68.9s
【2017年07月16日】68.9kgピンキー中断
【2018年00月00日】84.0kg出産
【2019年01月22日】67.9kgピンキー再開
【2019年01月30日】65.9kg
【2019年02月07日】64.9kg
【2019年03月01日】63.9kg
【2019年04月26日】61.9kg
【2019年05月02日】60.9kg


2017年5月18日スタート
開始時73.9kg 38.0%
-10.5kg -6%
現在63.4kg 32.0%
あと13.5kg あと17%
目標49.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1 2 3
4
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

桃子
46歳 女性 
155.0cm 55.0s

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