日記
2017年7月16日(日)
体重87.0kg

朝食、間食はプロテイン!

○

お通じがあったか記録!

○

サラダにはドレッシングをかけない!

○

毎朝体重計に乗る!

○

寝る前にえごま油を飲む!

未記入

やはり

17:55
体重87.0kg

ここ10日くらい、チキンサラダと野菜サラダを食べて2キロ減。
でもそれから落ちなくなった。

なぜかと思えば、サラダにゴマドレッシングをかけていた。
カロリーはあると思ってはいたけど、やはり、か。
好きなんだけどなぁ( ノД`)

今日から、オリーブオイルにクレイジーソルトでサラダ食べます。

一か月あたり、2キロ減ぐらいが理想らしいけど、
早めにドレッシングのカロリーに気づけてよかった。

今日から記録を付け始めるので、
絶対目標体重まで到達したい!
もう妊婦に間違われたくない!(i∀i*)

ダイエットしてる皆さん、一緒に頑張りましょう!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:163.0cm
思えば幼いころから肥満でした。
ダイエットは永遠のテーマです。
最高94キロまで増えました(-ω-|||)
結婚式を挙げた、10年前の体重に戻りたいです。
ただ、無理なダイエットはせず、
ゆっくりでもいいので着実に痩せていきたいです。
また、同じようにダイエットをしている方との
交流もできたらなぁ、と思います(*゚∀゚)
2017年7月16日スタート
開始時87.0kg
-1kg
現在86.0kg
あと36kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 83.6s

京美人
56歳 女性 
163.0cm 88.6s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

一覧へ

 

ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 74.6s

ぱちゃこ
36歳 女性 
162.0cm 74.7s

ナツメ
30代前半 女性 
165.4cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!