日記
2017年7月16日(日)
体重62.6kg   体脂肪率24.9%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

14w0d

17:12
体重62.6kg  体脂肪率24.9%

【朝食】
アクエリアス

【昼食】外食
チーズフォンデュ
ポルチーニ茸のクリーム生パスタ

サイドメニューとドルチェが
ブュッフェ形式で限界まで食べたぜ

【間食】
オレンジーナ

【夕食】
ヨーグルト+プルーン
豆乳(黒糖きなこ味)


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
58kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時68.0kg 28.6%
-0.6kg +0.6%
現在67.4kg 29.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.5s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

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