日記
2017年7月16日(日)
体重70.8kg

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

刺激を受けたp(^^)q

16:13
体重70.8kg

今日は、知り合いの三味線と25絃箏のユニットのコンサートに行って来ました。
長唄をアレンジして、ロック調ありスイングあり、マンボあり。
素晴らしかった(^^)!

趣味でやっている私たちとは、次元が違うとはいえ、沢山の刺激を受けました。
演奏はもちろんの事、衣装も、キラキラのスパンコール入りのビッタリしたカクテルドレスと12センチのピンヒール!
二の腕だしてもブルブルしないし(笑)

私達も一応お客様の前で演奏するわけで…

練習します。
シェープアップします。


コメント
 
 
2017年7月16日 18:28
いろいろとアレンジできるんですね〜☆
刺激的な事もなきゃね。
だぶともさん、いいなぁ〜☆
私も、いろいろと習いたいです。(*^^*)
 
 
2017年7月16日 19:40
わ〜素敵♪

だぶさん、素敵な刺激をもらってきましたね^^
12cmヒール、私なら転んじゃいそうだけど、
女子力高いアイテムですよね。
2017年7月17日 14:31
素敵な方々に出会うと
いい刺激もらえますね〜。

私も 先月 今月で3度の東京イン
娘と 二の腕出せるように
シェイプしたいよね〜って言ってます、笑

…二の腕の 振袖が重くって…汗

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食(私は火曜)にトライ!とりあえず一カ月!

目標1 68キロ以下(2019/8/10迄に)
お盆の時期は、休憩
目標2 65キロ以下(2019/9/15迄に)


測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -6.5%
現在69.9kg 34.5%
あと4.9kg あと6.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

kei1645
女性 
165.5cm 69.7s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 91.5s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.8s

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