日記
2017年7月16日(日)
体重70.8kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

刺激を受けたp(^^)q

16:13
体重70.8kg

今日は、知り合いの三味線と25絃箏のユニットのコンサートに行って来ました。
長唄をアレンジして、ロック調ありスイングあり、マンボあり。
素晴らしかった(^^)!

趣味でやっている私たちとは、次元が違うとはいえ、沢山の刺激を受けました。
演奏はもちろんの事、衣装も、キラキラのスパンコール入りのビッタリしたカクテルドレスと12センチのピンヒール!
二の腕だしてもブルブルしないし(笑)

私達も一応お客様の前で演奏するわけで…

練習します。
シェープアップします。


コメント
2017年7月16日 18:28
いろいろとアレンジできるんですね〜☆
刺激的な事もなきゃね。
だぶともさん、いいなぁ〜☆
私も、いろいろと習いたいです。(*^^*)
2017年7月16日 19:40
わ〜素敵♪

だぶさん、素敵な刺激をもらってきましたね^^
12cmヒール、私なら転んじゃいそうだけど、
女子力高いアイテムですよね。
2017年7月17日 14:31
素敵な方々に出会うと
いい刺激もらえますね〜。

私も 先月 今月で3度の東京イン
娘と 二の腕出せるように
シェイプしたいよね〜って言ってます、笑

…二の腕の 振袖が重くって…汗

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -7.5%
現在69.7kg 33.5%
あと4.7kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
3 4 6
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

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