日記
2017年7月16日(日)
体重74.2kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

未記入

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

未記入

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

未記入

たまには、季節のフルーツ少しだけ

未記入

太ったら、夕食は青汁で調整

未記入

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

未記入

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

基本的に夕食は白米抜き

未記入

水中毒と闘う

未記入

水を飲む量を6リットルまでに抑える

未記入

朝食は、ちっちゃいパンのみ

○

ウオーキング20分以上する

×

季節のフルーツだめ

○

昼と夜は、白米、麺類など炭水化物は抜く

○

師匠の病院仲間に、ウオーキングしたらメール

×

なかなか。。。

13:22
体重74.2kg

昨日の朝の体重が、74.1キロで。

昨日は、実家帰省してて、お昼が、久しぶりの外食で、旦那がパフェを注文するというので、やめときゃいいのに、私も。。。

昨日、今日、特に運動もしてない。

汗は、暑いから、いっぱいかいたけど。

美味しかったなあ、パフェ。。。

もう、当分、食べないだろうな。

もうすぐ90歳の父が、嬉しそうに、作ったスイカや夏野菜をたくさんくれた。

対してもうすぐ80歳の母は、ヨボヨボで。

前は、実家帰省したら、帰り道、泣いたけど。

もう、親は、今年死んでもおかしくないと、腹をくくったら、涙も枯れた。

実は、母は去年の夏、熱中症で、死にかけてるのだ。

大阪と、東京と、広島に、兄がいる私だが、病院に駆けつけたのは、山口に住む私と、広島の兄だけ。

母が、遠くに住む者は、大げさに心配するからと、固く、口止めされたのだ。

だけど、この週末には、大阪の兄が、孫を連れて帰省する。

変わり果てた痩せこけた死神のような母を見たら、びっくりするだろうな。。。


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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-5.1kg
現在69.9kg
あと16.9kg
目標53.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 69.0s

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みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
22歳 女性 
160.0cm 56.4s

neco
女性 
154.0cm 59.3s

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