日記
2017年7月16日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

私の三連休

12:13
体重68.6kg  体脂肪率33.2%

初日
映画『銀魂』
おもしろかったヽ(*^^*)ノ

2日目
スタタ(スタミナ太郎)
昼夜まとめておやつの時間にGo!!

3日目
バーガースタンド
3連休の締めくくり。


コメント
2017年7月16日 23:17
「銀魂」良いなー( ´∀`)
私は今日「アンパンマン」の
映画見ましたよ(^o^;)
自分が観たい映画いつ見れるのだろうか(笑)
2017年7月17日 08:09
あおいsan*

幸せだけど悩ましいですねー(;ω;)
わたしは子供が欲しいですものー*

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 67.5s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.2s

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.5s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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