日記
2017年7月16日(日)
体重84.0kg   体脂肪率36.4%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜6時以降食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

10:53
体重84.0kg  体脂肪率36.4%

(夜) 体重:84.7s
  体脂肪率:36.3%

(大)アリ


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40代後半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-7.2kg -8.6%
現在84.4kg 36.9%
あと24.4kg
目標60.0kg   

 

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tartun
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