2017年7月16日（日）
体重73.4kg
体脂肪率27.0％
1日深呼吸10回 |  | 膝裏ストレッチ | |
スクワット30回 | |
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身長：168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
| 開始時 | 66.4kg | 23.0％ |
 | +1.2kg | +2.5％ |
| 現在 | 67.6kg | 25.5％ |
| あと5.6kg | あと14.5％ |
|
| 目標 | 62.0kg | 11.0％ |
- （Koichi）
- ガセリ開始（Koichi）
- （Koichi）
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